반응형 다이어트음료1 여름철 건강주스 만들기! 블루베리 토마토 항산화 다이어트 쥬스 요즘 습하고 푹푹 찌는 더위가 다가옴을 몸소 느끼는 계절인데요, 카페에서 늘 달달한 라떼, 주스 못 끊던 제가 30대에 들어선 이후로는 건강을 생각 안할수가 없더라구요~! 그래서 건강하고 맛있는 주스를 집에서 만들어 본 이후로는 달달한 커피나 음료는 멀리하게 되었어요! ㅎㅎ 블루베리 효능'안토시아닌'이라는 블루베리의 대표적인 성분은 강력한 항산화제로서 혈관 염증의 완화에 많은 도움을 주는데요, 이 성분은 혈관을 보호해주고, 고혈압과 고지혈증 등 각종 심혈관 질환을 예방해주는 데 효과적이라고 잘 알려져 있어요. 또한, 이 성분은 블루베리 100g당 487mg이 함량되어있는데 이는 포도의 4배, 딸기의 23배의 양이라고 합니다. 비타민C와 함께 염증으로 인해 손상된 세포들을 보호하기도 하고 채내 산화 스트레.. 2024. 6. 11. 이전 1 다음 반응형
